做了妈妈以后,身材变形着实令人烦恼。爱美的你是不是把自己变成了“超级小白鼠”,尝试着各种各样的减肥方式,试图一夜之间变成林志玲呢?

    林林总总的减肥法,到底哪种最有效,哪种才是彻底解决问题的办法呢?且看减重专家对市面上最流行的几种减肥方式的解析。

    单调食物减肥法

    方法及原理:用一种低热量的食物代替正常一日三餐的饮食,使身体消耗的能量大于食物摄入能量,达到减肥的目的。包括苹果减肥法、酸奶减肥法、菠萝减肥法等。

    利 方法简单,容易实施,成本也不高,短期内能够看到效果。

    弊 单调的食物摄入造成营养失衡,很难让人长期坚持下去,一旦停止实施,体重往往出现报复性反弹 ......