进入孕中期,有的准妈妈会出现血糖异常。如果不能控制血糖的变化,对准妈妈和宝宝都会产生不好的影响,这时饮食控制就显得更加重要,“糖”妈妈必须严格遵守8项基本原则。

    原则一:摄取怀孕期必需的最低热量,达到或维持理想体重

    饮食控制是治疗糖尿病最关键的一个环节,“糖”妈妈不能随心所欲,必须按照怀孕所需要的最低热量来安排饮食,并严格监控孕期每一阶段的体重。

    第一步:确定每公斤体重所需热卡数

    休息状态:20〜25千卡/公斤/天

    轻体力劳动:25〜30千卡/公斤/天

    中体力劳动:30〜35千卡/公斤/天

    重体力劳动:40〜45千卡/公斤/天

    第二步:确定总热卡及分配

    总热卡=标准体重×按需热卡数+200千卡

    例:身高165厘米,孕前体重58公斤的准妈妈,现怀孕25周,办公室文员。

    标准体重为165-105=60公斤;体质指数为58÷1.65÷1.65=21.30,该女性孕前体重很理想 ......