催乳美食:银耳蒸木瓜
本期“煮妇”:
吕婷婷
生了宝宝后,妈妈们很需要催乳食品,木瓜既美味又有丰胸通乳的功效,但月子里水果不能凉着吃,于是我就琢磨出了蒸木瓜,配上冰糖、银耳,味道更好且一举数得。
原料:新鲜木瓜一个,银耳半朵,冰糖一小把,枸杞子两三颗。
做法:
1.木瓜洗净后切三分之二,去籽待用。
2.银耳泡开后去蒂、洗净,撕成小朵,塞到木瓜中,稍用手按紧些。
3.将冰糖均匀地放到银耳中,小心别洒出来。
4.蒸锅中的水烧开,将装好冰糖银耳的木瓜放入笼屉中,上面撒上几粒枸杞子(也可以放点胡萝卜丁),大火蒸15分钟就可以出笼了。美味又好看,拿起勺子慢慢享用吧!, 百拇医药
吕婷婷
生了宝宝后,妈妈们很需要催乳食品,木瓜既美味又有丰胸通乳的功效,但月子里水果不能凉着吃,于是我就琢磨出了蒸木瓜,配上冰糖、银耳,味道更好且一举数得。
原料:新鲜木瓜一个,银耳半朵,冰糖一小把,枸杞子两三颗。
做法:
1.木瓜洗净后切三分之二,去籽待用。
2.银耳泡开后去蒂、洗净,撕成小朵,塞到木瓜中,稍用手按紧些。
3.将冰糖均匀地放到银耳中,小心别洒出来。
4.蒸锅中的水烧开,将装好冰糖银耳的木瓜放入笼屉中,上面撒上几粒枸杞子(也可以放点胡萝卜丁),大火蒸15分钟就可以出笼了。美味又好看,拿起勺子慢慢享用吧!, 百拇医药