杜绝妊娠纹 妈咪妙招
电影频道主持人瑶淼2009年2月顺产生下了3公斤的女儿。生完宝宝之后，她身上并没有出现妊娠纹。她是怎么做到的呢？
坚持运动
原来，她从18岁开始就每晚坚持做60个仰卧起坐，一直坚持到怀孕。医生给她检查时说她的腹肌很发达呢。她觉得可能是锻炼让她的腹部皮肤更有弹性了。
在孕期，瑶淼做家务的时间反而比之前多了，擦地、买菜、做饭、收拾整理，几乎没怎么歇着，而且她还经常去逛街，或是晚饭后去散步。她当时想多活动对皮肤有好处，可以加快新陈代谢，让皮肤适应新的变化。
孕期饮食控制+蔬果汁
在怀孕时，瑶淼就很重视体重控制，吃得比较清淡，量不太多，怀孕前的体重是47公斤，生宝宝时是61.5公斤。在保证宝宝的营养前提下，不由着自己的胃口大吃大喝
怀孕时，她常常自己榨果汁喝。蔬果汁能补充维生素，对皮肤有好处。对于榨汁机，她还提醒孕妈咪们要选用大功率的，因为像苹果之类的水果，果皮和果核是最有营养的，如果用小功率的榨汁机是不能把这些部分打碎的。在榨汁时，瑶淼每次都是把水果和蔬菜搭配在一起，她常用的蔬菜有西兰花、紫甘兰、胡萝卜、黄瓜、圆白菜等，尽量连皮一起榨。她强烈推荐的水果是柠檬，也是对身体和皮肤都很好的。, http://www.100md.com(小洁)
坚持运动
原来，她从18岁开始就每晚坚持做60个仰卧起坐，一直坚持到怀孕。医生给她检查时说她的腹肌很发达呢。她觉得可能是锻炼让她的腹部皮肤更有弹性了。
在孕期，瑶淼做家务的时间反而比之前多了，擦地、买菜、做饭、收拾整理，几乎没怎么歇着，而且她还经常去逛街，或是晚饭后去散步。她当时想多活动对皮肤有好处，可以加快新陈代谢，让皮肤适应新的变化。
孕期饮食控制+蔬果汁
在怀孕时，瑶淼就很重视体重控制，吃得比较清淡，量不太多，怀孕前的体重是47公斤，生宝宝时是61.5公斤。在保证宝宝的营养前提下，不由着自己的胃口大吃大喝
怀孕时，她常常自己榨果汁喝。蔬果汁能补充维生素，对皮肤有好处。对于榨汁机，她还提醒孕妈咪们要选用大功率的，因为像苹果之类的水果，果皮和果核是最有营养的，如果用小功率的榨汁机是不能把这些部分打碎的。在榨汁时，瑶淼每次都是把水果和蔬菜搭配在一起，她常用的蔬菜有西兰花、紫甘兰、胡萝卜、黄瓜、圆白菜等，尽量连皮一起榨。她强烈推荐的水果是柠檬，也是对身体和皮肤都很好的。, http://www.100md.com(小洁)