为了提高人们对睡眠重要性的认识，国际精神卫生和神经科学基金会主办了全球睡眠和健康计划，发起了一项全球性的活动——“世界睡眠日”，并将其定在每年春季的第一天——3月21日。

    “风儿轻月儿明，树叶遮窗棂，小宝宝睡觉觉，睡呀睡在梦中……”妈妈最幸福的事，莫过于看着怀中宝宝梦中甜美的微笑了。但是生活中，不止成年人会出现睡眠障碍，儿童的睡眠问题也十分突出。足够的睡眠和良好的睡眠习惯对宝宝的身心健康有重要作用，而睡眠障碍会导致宝宝情绪低落、易怒、焦躁不安，甚至影响宝宝的身心发育。

    宝宝也会睡眠障碍？

    睡眠障碍是指睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。包括睡眠失调和异态睡眠。

    在国外的研究报道中，大约有10%的儿童存在睡眠障碍。而中国儿童存在睡眠障碍的比例更高，根据全国儿童睡眠医学研究协作组在8个城市的3万份样本调查显示，儿童睡眠障碍症的总发生率在27%左右，也就是说有四分之一的孩子存在着不同程度的睡眠问题。

    睡眠失调全诊断

    睡眠失调包括入睡困难、睡眠不安稳、睡眠周期提前或延迟(即睡得早醒得早或睡得晚醒得晚)等。睡眠失调不仅影响宝宝的睡眠健康，也会给家人带来很大困扰，严重影响整个家庭成员的正常生活规律，甚至使家庭关系紧张，影响家庭和睦。因此，宝宝睡眠失调不容忽视。

    “我怎么也睡不着”

    宝宝无法入睡可能由生理性、病理性，以及家人养育方式等多种原因造成。如习惯了睡前由人抱着走动、摇晃的宝宝，会依赖上摇晃等“伴睡条件” ......