宝宝刚到需添加辅食的阶段，有的家长就急着给宝宝吃杂粮粥，如玉米粥、小米粥等。天天吃、经常吃，结果发现有的宝宝出现了营养问题，如缺铁、缺钙或缺锌。不是说多吃杂粮营养好吗？为什么会出现这些问题？

    吃杂粮“有好有坏”

    杂粮也叫粗粮，富含各种营养成分，是相对我们平时吃的精米、白面等细粮而言的粮食品种，主要包括三大类：谷物类、杂豆类和块茎类。

    杂粮加工简单，口感虽较粗糙，但保存了较多的营养素。膳食纤维是杂粮中较重要的营养素。它有吸水作用，可增加大便的体积，加快肠道蠕动，促使肠内容物的排泄，预防与改善便秘 ......