秋季养生粥

http://www.100md.com 2016年2月23日《为了孩子》 2011年第18期

     秋季养生，在饮食上，既要营养滋补，又要容易消化吸收，润肺去燥更是关键。该做什么给宝贝吃呢？绞尽脑汁……突然，脑海中迸出“粥”这个字眼，完全符合秋季养生原则，赶紧去市场采购食材，我要做两款粥，一甜一咸，总有一款是宝贝中意的!

    核桃小米银耳粥

    原料：核桃4个、干银耳10克、小米30克、冰糖20克、枸杞适量

    过程：

    1. 银耳提前2小时用温水泡发 ......

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