妈妈应该做什么

    1. 怎样避免宝宝夜里频繁醒来

    夜间能好好睡觉，需要白天把喂奶和睡眠的时间安排好。1岁以内健康宝宝夜间频繁地醒来的主要原因：

    * 白天睡得太多。就算是最小的婴儿，白天也该有一部分时间是醒着的。这个月每次喂食以后，至少应该让宝宝有2小时保持清醒和活动。

    * 白天喂得不够。白天要喂饱。早上7：00～晚上11：00之间要喂足6顿，保证每顿的奶量，尤其是宝宝晚上入睡前的最后一顿要喂饱。

    * 没按时睡觉。这也是宝宝睡不沉的重要原因。过于疲劳会让宝宝在接下来的2个小时里不肯睡觉，情绪处在兴奋状态。一旦发现宝宝清醒的时间超过平常了，你得留意了，赶紧哄宝宝安静下来，慢慢入睡。

    * 睡前玩得太兴奋。这个年龄段的宝宝特别可爱，大人都喜欢抱他逗他，你一下，我一下，集中在宝宝身上，他可能就会累，变烦躁，不肯睡觉。临睡前过于兴奋经常是宝宝半夜睡不安稳的重要原因，所以，睡前应避免过于激动的活动。哄宝宝入睡时，也不要说过多的话，轻轻说一句“晚安，宝贝”，“做个好梦”之类的话就够了。

    记住：宝宝不是大人的玩具。睡前留出20分钟，让他慢慢安静和放松 ......