尽管这个社会对单亲现象已经非常平和，不再抱着猎奇的态度看待你的日常生活，但是很多时候，你仍然感到不便，甚至特别容易陷入抑郁、受挫的情绪中，比如夜深人静，当孩子睡下以后，比如当孩子的学校需要开家长会的时候。本文特别为你制作几套“心灵自助处方”，试着借鉴一下，帮助自己走出困境，快快乐乐地过好每一天。

    单亲困惑1：情绪抑郁，百无聊赖

    症状：孩子毕竟无法完全体谅大人的心情，有时候，他能够陪着你欢声笑语，打发一个又一个寂寞的时光，使你能够不去更多地体察自己的孤独，但是比如这些时候——孩子睡下以后，你却在床上翻来覆去；情人节那天，单位同事幸福地收到一束玫瑰花后向你炫耀……你感到情绪很低落，抑郁，百无聊赖，怎么办？

    处方：充实地计划好人生

    最佳自助：最适合的餐谱是“学习+注意力转移” ......