新妈妈护发5妙招
产后新妈妈的头发会显得干枯，看起来没有光泽。别着急，不妨按照以下方式护理：
* 多补充蛋白质
头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以新妈妈们在饮食方面，除了注意均衡摄取之外，还应多补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、芝麻、紫米等。
* 心情舒畅
产后容易精神紧张，在养育宝宝的过程中，新妈妈容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能紊乱。头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还能让你做个容光焕发的漂亮妈妈。
* 适度清洗头发
健康头发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，容易增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，头发会变得黯淡、干燥、开衩，甚至断裂脱落。同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养基，间接引起头皮屑等问题。
* 用指腹按摩头皮
建议新妈妈在洗头发的时候，避免用力去抓扯头发，应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是一种不错的按摩方式。
* 梳头由发尾梳起
梳头也是一门学问。正确的方法，应该先由发尾开始，先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而开叉、断裂。
妈妈疑惑：为何我产后出现脱发？
产后脱发是正常的生理现象，新妈妈不必过度担忧和恐惧，主要是由于产后身体内分泌水平骤然降低所致。遭受脱发困扰的妈妈，可以参照以上的5个妙招护理头发。, http://www.100md.com(霜绛)
* 多补充蛋白质
头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以新妈妈们在饮食方面，除了注意均衡摄取之外，还应多补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、芝麻、紫米等。
* 心情舒畅
产后容易精神紧张，在养育宝宝的过程中，新妈妈容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能紊乱。头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还能让你做个容光焕发的漂亮妈妈。
* 适度清洗头发
健康头发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，容易增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，头发会变得黯淡、干燥、开衩，甚至断裂脱落。同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养基，间接引起头皮屑等问题。
* 用指腹按摩头皮
建议新妈妈在洗头发的时候，避免用力去抓扯头发，应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是一种不错的按摩方式。
* 梳头由发尾梳起
梳头也是一门学问。正确的方法，应该先由发尾开始，先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而开叉、断裂。
妈妈疑惑：为何我产后出现脱发？
产后脱发是正常的生理现象，新妈妈不必过度担忧和恐惧，主要是由于产后身体内分泌水平骤然降低所致。遭受脱发困扰的妈妈，可以参照以上的5个妙招护理头发。, http://www.100md.com(霜绛)