处于成长阶段的孩子，拥有充足的睡眠才能保证机体的健康成长!但现实中，却有相当一部分宝贝睡觉不安分。宝贝们到底都有哪些睡眠问题？我们又该如何应对呢？

    NO.1失眠

    幼儿园阶段的儿童失眠原因，大多是因为睡前过度兴奋，例如奔跑、玩刺激性游戏、听紧张惊险的故事、看恐怖电视甚至包括遇到暴风雨前的闪电雷鸣。有的孩子不愿睡觉是因为他们误认为睡觉会脱离父母的爱护和关心太久。这种因为分离性焦虑引起的失眠在孩子刚入托儿所或幼儿园阶段较容易发生。如果父母不和或离婚，孩子也容易失眠。还有极少数孩子懂得了什么叫“死亡”，也会因为害怕死亡而不愿在晚上睡觉。

    护理方案：

    1. 坚持有规律的作息时间，即使周末也不要睡得太晚。

    2. 睡前切忌猛吃猛喝。在睡前两个小时内吃少量晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。

    3. 选好锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。

    4. 保持室温不要过高。卧室温度稍低有助于睡眠。

    5. 大段睡眠要放在晚间。白天打盹可能会导致晚上睡不好。白天的小睡时间不要太长，最好不要下午3点后还在睡觉。

    6. 保持安静 ......