第一道开奶汤——

    丝瓜蛋汤

    材料：丝瓜1根、鸡蛋1只

    做法：

    1.丝瓜去皮，切块，蛋打散。

    2.水烧开后，将丝瓜放入，再次煮开后，加入打散的蛋花。吃前加少许盐即可。

    营养小贴士：

    丝瓜有通经络、发奶的作用，蛋白质含量在蔬菜中较高，尤以偏老、有筋的丝瓜效果更佳。

    鸡蛋营养丰富全面，所含的蛋白是几乎完全可以被人体吸收的完全蛋白，和丝瓜同煮，没有多余的油水，不会引起乳腺管堵塞，最适合产后开奶。

    注意：新妈妈产后疲劳体虚，不要急着进补不易消化的食物，防止消化不良；不要多吃油腻的菜和汤，防止乳汁中脂肪含量过高 ......