产后第一天饮食方案
早餐——桂圆红枣香粥,中餐——花生香菇猪蹄鲜蔬疙瘩汤,晚餐——酱汁西兰花麻油猪肝芋仔乳鸽浓汤芝麻核桃小馒头,丝瓜鱼片汤
很多生产后的新妈妈都知道月子餐要讲究，但到底要怎么讲究还是不清楚。下面就让我们一起来学习吧!早餐——桂圆红枣香粥
原料：紫米 200 克，桂圆(干)10 个，红枣 6 个，核桃 2 个，姜丝1小勺，白糖(或红糖)适量。
做法：1.将红枣洗净，去核；桂圆去壳与核，取肉冲净；2.将水烧开后放入紫米，煮开后放入红枣和姜丝煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮 5～6 分钟即可 ......
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