健康与安全

    14.维生素D的补充

    首先需分清究竟是补维生素D，还是补钙。常见的各种缺钙的描述中，很多是把维生素D缺乏性佝偻病的各种症状，如多汗、易激惹、夜惊、囟门大、出牙迟、方颅、肋缘外翻、漏斗胸、鸡胸、X或O型腿等，当作缺钙的表现。其实，孩子单纯缺钙的情况比较少见。维生素D的作用是帮助钙的吸收，维生素D缺乏，导致钙不能很好吸收、利用而引起了骨骼改变，和单纯缺钙的情况不同。

    维生素D缺乏症状可以在婴儿早期出现，尤其是母亲缺乏维生素D和婴儿在冬季出生时。美国儿科学会2008年的新指南更加合适，所有的婴儿(包括全母乳喂养的婴儿)自出生后不久起每日至少补充维生素D 400国际单位，一直补充到少年期。

    也有妈妈说，那是否可以通过饮食摄入来补充维生素D？而一个宝宝如果要从配方奶中摄取足够的维生素D，需要每天吃1000毫升，但要保证每天都吃如此大量的配方奶粉几乎不现实……所以供您参考的经验是：宝宝只要奶量好，无论是喝母乳或是配方奶粉，辅食添加及时、吃得好，通常只需要补充维生素D400国际单位，不必额外补充钙 ......