春季,打开宝宝味蕾的美食
蔬菜土豆泥(适合年龄:6~9个月),营养提示,菜花鸡肉黑芝麻粥(适合年龄:10~12个月),莴笋丝胡萝卜丝炒肉丝(适合年龄:18~24个月),杂菜排骨汤(适合年龄:24~36个月)
蔬菜土豆泥(适合年龄:6~9个月)原料:小油菜嫩叶3~4片、土豆半只、高汤适量
做法:
1 小油菜取绿叶部分,洗后在开水中略焯捞起,切成碎末备用;
2 土豆去皮切成薄片,隔水蒸20分钟至软烂,用勺子压成细泥;
3 锅内倒入土豆泥,加菜末和少许高汤,边搅拌边煮,调到适合的浓稠度即可。
制作提示:
可用细筛将土豆泥滤一遍,口感更加细腻无颗粒感;千万不要选择已发芽的土豆,因发芽土豆中含有龙葵素毒素。
营养提示
春天的小油菜特别软嫩,与新土豆做出的菜末土豆泥可提供丰富的微量元素与纤维素 ......
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