人体并不是营养原材料简单的堆积站，而是一个把原材料彻底分解到分子水平，然后再按每个人各自的建筑蓝图(基因图谱)，构建成一个全新个体。因此，人体的生长就好比造房子，需要一有充足全面优质的建材即营养物质；二有经验丰富的建设工程队即生长动力将之转化为能量来源。这两个基本要素，便构成了生长动力学，促进孩子的迅速生长。

    营养需充足全面

    优质蛋白质 所谓优质蛋白质，主要是指食物中的所含人体必需氨基酸多，在人体内吸收利用率高的蛋白质。组成蛋白质的氨基酸有20余种，体内不能合成或合成速度太慢的氨基酸都必须由食物蛋白质供给，故又称为“必需氨基酸”。食物中含有的必需氨基酸越多，其营养价值越高。优质蛋白质食物包括鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆腐及豆制品。全素食往往缺乏必需氨基酸。

    多种维生素和矿物质 含有丰富维生素 A、维生素 C、维生素 E、钙的食物，如胡萝卜、小白菜、西红柿、柑橘、柠檬、牛奶、蛋黄、鱼、肉及豆类等。要知道，维生素A、D、E、K等均为脂溶性维生素，在动物性食物中才丰富，而植物性食物中含量甚微。如果你的宝宝喜欢素食，忌讳荤腥，那可能是影响发育的原因 ......