日常养护很重要

    * 好睡眠保持好情绪

    炎炎夏日，孕妈妈的机体代谢率增大，容易疲劳，同时由于孕妈妈体温高，受高温环境影响易出汗，人体的电解质和能量代谢就容易出现紊乱，影响脑神经的活动，产生昏昏欲睡的感觉。所以，孕妈妈需要保证足够的睡眠。

    1. 孕妈妈睡眠时间应比平时多l小时，最低不能少于8小时。怀孕7～8个月后，每天中午最好保持2小时内的午睡时间。注意避免睡前饮浓茶、咖啡等易使大脑兴奋的饮料。

    2. 孕早期，孕妈妈的睡姿无特殊要求 ......