胡晓芳

    初步建立规律作息

    第三个月，陶陶的生活作息一天天开始呈现出某些共同点，我们赶紧帮她强化作息规律。月子里，小家伙根本分不清日夜，第6周甚至日夜颠倒，闹觉闹得很厉害。但到了第三个月，她忽然就自行调整过来了。上午睡眠又短又浅，下午勉强睡上两、三小时，夜里则开始长时间安然熟睡。傍晚七点洗完澡、喝完奶后，她开始昏昏欲睡，直到晚八、九点彻底睡熟。这一觉通常要睡四、五个小时，最长的一次甚至连睡了七个小时!有了这一轮高质量的睡眠，我们几个大人顿时轻省了许多，一天的喂奶次数也逐渐固定到夜里两次、白天五次。本月底，陶陶体重11.2斤，达到出生时的一倍，身长也增加了四分之一，从出生时的48厘米增到60厘米。

    王医生来帮忙：

    宝宝刚出生时，基本没有什么生活规律可言，日夜不分，睡眠短暂，随醒随吃。但是随着他逐步长大，开始有一些生活规律的苗头，这个时候家长可以注意观察宝宝，顺着宝宝的作息节律做适当的训练。当宝宝形成良好的生活规律后，父母对宝宝的护理和抚养也会感到得心应手，不至于手忙脚乱。

    随着宝宝月龄的增长，喂奶时间和次数逐渐有了一定的规律，一般是在睡前和醒后喂奶，平均白天喂奶4～5次，夜间2～3次。这个阶段的宝宝白天睡眠2～3次，每次睡眠时间在1～2个小时之间 ......