在做育儿咨询的过程中经常会被问到宝宝吐饭、含食、，拒绝有硬度的食物的问题，下面就是一位焦虑的妈妈跟我分享的类似事情——

    宝宝马上就要1岁3个月了，到现在还只是对煮得很烂的小面条和用熬粥器熬得非常软的粥感兴趣，连馒头、面包都不肯吃，蔬菜、肉类更是别提，只是吃一些加工好的蔬菜粉、肉粉，水果也只对果泥感兴趣，颗粒稍大一点的都要吐出来。这几天给她包了几个虾肉馅的小饺子(虾肉剁碎了的)，也是一样的不吃，怎么喂进去怎么吐出来，简直把我急死了，眼看着别的宝宝体重都要超过她了。她从小的营养就很好，吃的都是最好的，以前很胖。现在身高80厘米，体重停留在21斤，已经快半年没有增加了。

    其实这位宝宝就是典型的咀嚼能力欠佳型，很多人以为，宝宝与生俱来就有吞咽、咀嚼的能力，所以时候到了自然就会吃东西，不需要特别注意什么，其实，这样的观念和做法不对。

    咀嚼能力也是需要训练的

    首先，辅食添加要遵守循序渐进的原则：质地由稀到稠，由细到粗。

    6～12个月是发展宝宝咀嚼和吞咽技巧的关键期，一般在7～9个月时咀嚼动作变得有节奏而协调 ......