生活中，不少病人会来找我咨询，孕妈妈该喝什么水呢？五六十年前，我们喝的水很简单，城市人饮用自来水，农村人饮用井水、山泉水。到了21世纪就不同了，水有了花样翻新的变化，桶装水、矿泉水、碳酸饮料、果汁、纯净水、酸奶饮料、可乐……下面请听我一一分析。

    孕妈补水，该补什么水？

    孕妈妈在孕期由于胎儿的需要，体内水分增加，血液稀释，因此需要的水分比常人要多。

    孕妈妈需要注意：孕期因为胎盘的形成可以分泌降解胰岛素的酶，使孕妈妈的血糖易于升高；孕妈妈血液相对稀释，怀孕后胰腺没有什么变化，使单位的胰岛素下降，也使孕妈妈易于出现妊娠期糖尿病。因此孕妈妈在孕期应该尽量避免过多糖分的摄入。孕妈妈在孕期应该喝白开水或淡茶水，淡茶水是少量绿茶沏的水，还有菊花茶，淡蜂蜜水等。同时，孕期应避免饮用各类饮料、果汁、可口可乐、浓茶等，喝牛奶、豆浆不要放糖，预防妊娠期糖尿病的发生。

    冷饮

    孕妈妈不能饮用冰水，吃大量的雪糕、冰激凌和冰箱冰镇的饮料和食物 ......