辅食营养面面观

    影响婴幼儿发展的相关营养素

    影响方面

    相关营养素

    食物来源

    视力发展

    维生素A、B、C、E、DHA

    胡萝卜、肝脏、豆制品、蛋、肉类、深海鱼类、牛奶、绿叶菜、新鲜果汁等

    骨骼、牙齿

    钙、镁、维生素D

    牛奶、乳酪、小鱼、豆制品等

    大脑发育

    DHA、铁

    深海鱼类、牛肉、肝脏类、谷类、豆制品、海带、海苔、葡萄等

    步步为营，辅食添加有章法

    给宝宝添加辅食要注意章法，掌握不同月龄辅食添加的正确顺序。不是妈妈做什么辅食，就可以让宝宝吃什么。倘若顺序弄错了，可能对宝宝健康造成很大的负面影响哦。

    4～6个月 是宝宝从“喝”到“吃”的过渡阶段。掌握正确的添加顺序可以记住这个顺口溜：4月米粉蔬果泥，5月蛋黄6月鱼，强调宝宝要先学会吃铁强化米粉，不含铁的米粉，或其它混合米粉、麦粉一般就不需要添加了。含铁米粉可用母乳、配方奶来调配，等学会喝苹果汁后可用它来调配，因含有维生素C，可帮助铁的吸收。接着加蔬菜泥，然后是水果泥。宝宝满5个月可加鸡蛋黄 ......