合理饮食是儿童健康成长的基石。很多父母因为宝宝食欲差、进食少、消瘦、生长缓慢来门诊就诊。详问病因多有睡前饮奶或晚餐到睡前频繁进食等饮食不科学、不均衡的习惯。有这类情况的宝宝多有睡觉不踏实、踢被子、翻来覆去、易说梦话的特点。下面我们就来分析上述情况存在的问题：

    睡前进食的危害：

    1.易致乳食积滞：睡前饮奶或进食，入睡后人的消化能力极弱，小儿胃的容量小、消化能力尤其弱，牛奶的消化时间大约需要3个小时，更不易被消化，故易致乳食积滞，进而损伤宝宝的脾胃功能。

    2.影响睡眠：乳食积滞在胃肠，还会影响睡眠。中医的经典著作《黄帝内经？素问》明确提出了“胃不和则卧不安”的理论，是说饮食不节制 ......