奶睡是绝大部分妈妈的哄睡利器，指的是宝宝需要含着妈妈的乳头或是吮吸奶瓶的奶嘴、安抚奶嘴等来入睡。对宝宝和妈妈来讲，这种睡前安抚方式就像一条无形的纽带，连接彼此，带来亲昵的幸福感，同时很大程度上缓解了妈妈的哄睡压力。但假若在宝宝从新生儿向小月龄迈进的过程中，妈妈们如果还未找到更适合的哄睡手段，任由奶睡发展为单一安抚方式，那么奶睡就很容易上瘾变成依赖，会影响宝宝的牙齿与口腔发育，同时为育儿生活带来不必要的干扰，严重的不仅会降低睡眠质量，还会妨碍宝宝自我安抚与独立入睡能力的成长与进步。为此，我把自己的经验分享给新手父母，如何避免走进奶睡误区以及如何帮助非新生儿阶段的宝宝戒除奶睡的方法。

    孕期：学习睡眠知识，树立科学哄睡理念

    专注于婴幼儿睡眠研究和科普的王荣辉老师曾经指出，睡眠能力就是婴幼儿克服外界感官信息干扰、放松身体、自行进入睡眠状态的能力，以及在睡眠过程中处理各种感官信息干扰、非大脑控制的肌肉活动和身体活动而不完全清醒、继续睡眠的能力。换句话说，就是入眠快、睡得好并非是每个人与生俱来的能力。宝宝如果睡眠不好，或者必须奶睡才能入睡，是因为独立入睡能力没有被妥善开发 ......