抱睡是什么？抱睡就是家长抱着宝宝走动、摇晃来达到帮助宝宝入睡的目的。如果我们认真追本溯源就会发现，抱睡其实就是家长在新生儿时期主动种下的结果。

    抱睡操作起来确实简单，效果也很不错。很多家长之所以会采用这个哄睡方式，大多是因为新手初上路时，对婴儿的睡眠状况不甚了解。因为不了解，所以经常容易错过孩子的睡眠信号，等到孩子困极了大哭，才去抱孩子哄睡，哄睡不成功，于是就抱着走、摇、晃、哄、奶等等，总之务必让孩子成功入睡。久而久之，抱睡就成为了孩子的睡眠习惯。习惯养成后，要改变很难。我经常见到许多妈妈一边怀抱着孩子睡觉，一边玩手机。孩子睡得很香，大人也乐得自在。这些妈妈也知道抱睡不仅不利于宝宝独立睡眠能力的发展，而且耗费大人体力，但却找不到更适合更有效的哄睡方式来取代抱睡。

    那么，究竟应该怎么做才能走出抱睡这个误区呢？

    新生儿时期：学习睡眠知识，灵活变通

    据我个人实践所得，新手家长上路前，如果能抽时间学习与掌握婴儿睡眠相关知识，对避开抱睡误区大有益处。

    从我培养女儿馨宝独自入睡的过程中来看 ......