2.饮食清淡：秋季气候干燥，葱、姜、蒜等辛辣刺激及多盐、煎炸的食物容易上火，因此宝宝的饮食应以清淡甘润为主。但又不能太过寒凉，如冷饮、过多的西瓜等。而清汤可以稀释菜肴的盐分，并维持宝宝体内水分平衡。一些富含水分的、可以生津润燥且有助消化的应季蔬果，如梨、橙子、葡萄、香蕉、柚子、胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、番茄等也可以起到补水效果。但须注意食物的清洁，尤其瓜果，要保证洗干净后再给宝宝吃，而且每次不要吃得太多，少量多次即可。

    (三)中医保健

    1.推拿按摩

    (1) 按揉足三里穴

    ①位置：在小腿前外侧，当犊鼻下 3 寸，距胫骨前缘一横指处。

    ②操作：操作者用拇指端按揉 ......