此外，由于室外温度低，宝宝的户外活动较其他季节明显减少，而在接受不到外界空气刺激、得不到耐寒锻炼的情况下，宝宝的抵抗力往往会降低。所以家长应坚持带宝宝做一些户外活动，最好选在阳光充足、风力较小的正午前后外出活动半小时到一小时。因为此时阳光中的紫外线充足，能更好地杀灭宝宝身体表面的病毒和细菌，并促进宝宝钙、磷的吸收，从而增强抗病能力。但须注意做好在宝宝出汗时的防寒保暖工作，如在宝宝活动后进入有暖气的房间时为其及时脱去外衣。

    3.中医保健方法

    宝宝如果出现上火，我们也可以采取一些常用的中医保健方法来应对。

    (1)推拿

    ①合谷穴

    定位：属手阳明大肠经 ......