宝宝出生后，和吃奶同等重要的一件大事就是睡觉了。睡眠既有消除疲劳、提高机体免疫力等生理意义，也是大脑的基本活动之一，对脑功能的发育和个体发展，有重要促进作用，所以完善的睡眠结构是宝宝生长发育的重要保证。宝宝出生后，随着各器官、系统从不成熟到逐渐发育成熟，与之密切相关的睡眠，在各个阶段都会有一些变化，本期开始我们来了解一下宝宝的睡眠发展过程。

    新生儿期(0～1月龄)

    新生儿初来乍到这个世界，还没建立起白天和晚上的概念，由于神经系统快速发育的需要，新生儿每天绝大多数时间都在睡觉，24小时的睡眠总量约16～20小时，一个睡眠周期约2～4小时，吃奶过后不久又开始睡觉，晚上也会醒来吃奶，可以说吃和睡是不分昼夜的。

    新生儿的睡眠经常让家长焦虑，比如宝宝睡觉不规律，宝宝日夜颠倒，或者夜哭次数过多……新手爸妈请别焦虑。因为对新生儿来说，睡眠也是需要花时间学习的，孕期胎儿在妈妈肚子里不见光线，现在有了白昼和黑夜之分，我们要帮助宝宝逐渐区分和适应昼夜。所以，不必为了让新生儿睡得好，就白天晚上都保持室内黑暗和安静：白天仅拉上遮挡强光的纱帘 ......