宝宝睡不好，影响很大，会连带着一家人都有睡眠问题。宝宝的睡眠，可是个令父母头疼的大课题。如果你家有个天使睡宝宝，那要恭喜你不用为此烦恼。不过如果真碰到了不肯好好睡的小恶魔，也不要太焦虑。上期我们介绍了宝宝出生第一年的睡眠成长情况，本期我们将和父母聊聊1～3岁宝宝的睡眠状况，并为宝爸宝妈们指点迷津，解决宝宝的睡眠难题。

    1～2岁

    每天约有12～15小时的睡眠，白天睡2小时左右，可分1～2次。许多宝宝会选择一个他“最爱”的物品或一种方式来帮助他平静入睡(例如吸吮手指、拉着妈妈手等)，不用纠结宝宝这样做是不是有点“固执”，这是宝宝步入独立睡眠的重要一步。宝宝白天的户外活动越来越多，有时候家长会认为，宝宝只要睡眠总量够了，早点入睡或晚点入睡没有区别。这么想可不对。睡眠时人体所分泌的生长激素是清醒时的3倍，生长激素分泌高峰一般在人体进入深睡眠后1小时左右，一般在晚上10点到凌晨1点，过晚睡觉，或者睡眠时间缩短、睡得不好的话，时间久了可能会影响身高，所以不能让宝宝和大人一样做个“夜猫子”，应尽量早睡。

    有的宝宝每晚睡觉都比较困难，爸爸妈妈的哄睡就像打仗一样，这可能是宝宝不愿意离开玩具或停止游戏，可能是害怕黑暗，也可能因为这个阶段逐渐增长的自我意识，爸爸妈妈需要花一段时间来调整，尤其是白天的小睡 ......