中医医家言，“正气存内，邪不可干。”只要保养好人体的正气，春季主打的风、寒之类的病邪就不易入侵身体。只要运用正确的方法，调养和培补好我们的正气，效果棒棒的!

    让我们踏青去

    传统中医理论认为，“春属东方，五行归木，于五脏为肝。”故而有“春宜养阳，重在养肝”一说。

    中医讲的“肝”与人的精神状态、情绪等密切相关，“肝喜条达而恶抑郁”，保持乐观的精神状态，戒郁怒，豁达乐观，有助于肝气疏泄与春阳升发相统一，增强机体对外界的适应能力。

    春季是踏青季。举家外出春游赏花，漫步田间林地，放放风筝，从大自然汲取活力，使肝气顺畅、气血充盈，是陶冶性情、振奋精神，增進亲子情感与交流的上佳选择。

    春困食补方

    在春季感觉困倦、昏昏欲睡 ......