这些食物不要错过

    含钙多的食品：冬季宝贝外出减少，易缺钙，春季生长发育加速，需钙量增加，在饮食上应多给宝宝选用含钙丰富的食品，如牛奶、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。一般每日喝250ml牛奶加上其他含钙食品就可满足补钙的需要。如果宝宝奶喝腻了，可以改喝酸牛奶，另加“土豆奶汁清汤”或“奶油磨菇鲜汤”，也是不错的选择。嫩豆腐含钙也很丰富。小虾皮是“储钙的仓库”，可将虾皮放入汤中或做成菜包子馅，补钙的功效也不逊色。

    提供必需量的脂肪：脑组织中含有两种不饱和的脂肪酸，它们是组成大脑的主要成分，如果缺乏将会大大影响宝宝的智力发育。由于人体内不能自行合成这种脂肪酸，应从食物中摄取。春天脑发育较快，应给宝宝多吃些富含不饱和脂肪酸的食品，如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。鱼肉鲜美，含有丰富的“脑黄金”，可清蒸或清炖，但不要油炸，否则脑黄金会丧失殆尽。

    增加优质蛋白质：宝宝春天生长发育加速，器官与组织对优质蛋白的需求也随之增加 ......