1.2.2.5抓住此时此地的思维

    治疗师注意抓住患者在治疗时的思维，以“此时此地”的方式即时进行讨论。有一次正在讨论作业时，治疗师发现患者突然闭嘴、皱眉、偏头，治疗师就问是怎么了，患者说刚才他父亲的脚动了一下，让她紧张。于是治疗师与患者一起填写了思维记录表。在这个情境中最棘手的思维是“灰尘会从我嘴巴里进去，会影响我的健康”，通过讨论支持和不支持它的证据，患者明白了就算她闭嘴，但她还得呼吸，灰尘仍可能通过鼻子进入身体，她的这些行为只是一种逃避行为。

    1.2.2.6解释暴露治疗的原理

    在解释逃避和安全行为在她病情的作用时，治疗通过画图给患者讲解了暴露及反应阻止的原理。首先治疗师画了一个横坐标表示时间，一个纵坐标表示焦虑，然后问患者假如把她放在让她焦虑(或者是害怕、担心、恐惧)的情境中，比如面对她父亲动脚，或在公交车上面对咳嗽的乘客，随着时间的推移，她的焦虑会怎么样？患者说会越来越焦虑；治疗师又问假如不让患者做如前所述的逃避或安全行为，会怎么样呢？患者露出恐惧表情，说她会越来越害怕；治疗师又强调，假如就是不让她离开让她焦虑的情境(不逃避)，并且不让采取让她放松的行为，比如闭紧嘴巴(安全行为)，她会吓死不？患者想了一下 ......