孕期资讯

http://www.100md.com 2007年1月1日 《父母必读》2007年第1期

     你知道吗？怀男宝宝的准妈妈比怀女宝宝的准妈妈每天摄入的能量高出10%。

    小胎儿成长记

    第1个月：小生命开始发芽了

    宝宝的情况：这个时期的胎儿只发育到刚刚能用肉眼看到的程度。有腮有尾，没有脖子和四肢。虽然称为胎儿，其实还不具备人的模样，因此又称为胎芽。

    你需要注意的：尽量避免得病，注意不要轻易吃药打针，或接受X 射线的检查。一旦因病就诊，一定要告诉医生自己可能怀孕了。

    善待你的腰!

    你不要：

    提重物

    使劲弯腰

    仍保持孕前的睡姿

    睡醒以后马上坐起来

    穿高跟鞋

    背一个重重的单肩背包

    你应该：

    让你老公或身强力壮的朋友帮你做这件事

    保持背部垂直，慢慢下蹲

    侧躺时，在双膝之间加一个枕头，背部挺直

    先侧身，然后用胳膊支撑着坐起来

    尽量选择低跟鞋和平跟鞋

    换成双肩背包，尽量不要背重物

    准爸爸训练营

    分娩前， 准爸爸需要做的6件事

    从怀孕到分娩，对每个女人来说都会留下刻骨铭心的记忆，而准爸爸的参与和陪伴，会让这段记忆变得更加珍贵!那么，在分娩前，准爸爸都需要做些什么呢？

    1、和准妈妈一起参加分娩培训课程，并且认真作好记录。如果你所在的地区不具备这样的条件，也不妨通过上网或者阅读相关书籍来事先了解整个分娩的过程。

    2、和妻子一起讨论你们的分娩计划，做出一些紧急情况的预案，包括记下一些求助电话，如120、999等。

    3、帮助妻子准备好分娩所需要的物品。

    4、了解医院的情况及入院须知。

    5、熟悉一下到医院的线路。

    6、使自己保持精神愉悦、放松，为妻子提供一个松弛温馨的生活氛围。

    编辑/兰淑会

    http://www.100md.com/html/paper/1000-727X/2007/01/16.htm