准爸爸也要调整生活

    叶酸的缺乏可能使染色体出现断裂，造成畸形儿，因而准妈妈需要补充一些叶酸。其实准爸爸补一些对宝宝也有好处。另外锌、维生素A 等的缺乏容易使精子数量下降，所以，准爸爸们也要注意合理的营养，多吃蔬菜水果，不要喝太多的咖啡和浓茶。

    在妻子妊娠的前3个月，准爸爸就应该开始准备，创造一个好的环境，保持心情愉悦，然后作一个全面的身体检查，同时调整作息时间 ......