★如果想哭，就让眼泪尽情地流出来，你就会觉得舒服些。虽然这种方式不太雅观，但它总比摔打东西、打人骂人要好得多。

    贴心提示：

    如果你长时间感到自己很抑郁、悲观，要向心理医生求助。

    3.运动，为健康快乐加分。

    运动可以让你变得更健康、保持好身材，而且可以产生一种让人愉快的物质——内腓肽。长期坚持户外的有氧运动，可以增加体内血红蛋白的数量，增强机体的抵抗力，抗击衰老，提高大脑的工作效率等等。因此，即使再忙，也不要忘记运动。

    ★可以找个合适的健身俱乐部去办一张卡。这样，你就会因为心疼卡上的余额，而强迫自己定期去健身一次。

    ★如果遇到特殊情况，或者实在没有时间去健身，你还可以利用零星的时间来锻炼。比如，设计一些需要运用较多体力的游戏，和宝宝一起玩；上班、下班的路上，做一些诸如收腹等简单而有效的动作。

    4.装扮，让你光彩照人。

    不要忘记，你首先是一个女人，然后才是母亲、妻子。不要因为照顾宝宝，而使自己变得暗淡无光，整天忙忙碌碌、马不停蹄地干这干那，不修边幅，甚至穿着沾有奶渍的衣服摇招过市……其实，孩子更希望看到一个漂亮的妈妈，丈夫也希望看到已为人母的妻子依旧光彩照人。而你呢，也会因为周围投射来的羡慕的眼光而信心倍增。

    ★抓紧时间好好休息，睡个好觉，不要总是带着黑眼圈出门。

    ★找时间去商场买一些中意的衣服，理由很正当，因为怀孕前的衣服可能再也套不上去了，或者样式早已经过时。

    ★偶尔做个喜欢的发型 ...... 婵″倹鐏夐幃銊ユ躬娴ｈ法鏁ら幍瀣簚缁涘绁︾憴鍫熸閺冪姵纭堕弻銉ф箙閹存牔绗呮潪钘夊弿閺傚浄绱濋崣顖濆厴閺勵垵顫﹂幖婊呭偍瀵洘鎼告径杈╂埂閳ユ粏娴嗛惍浣测偓婵撶礉鐠囬鍋ｉ崙璇茬潌楠炴洘娓舵稉瀣煙閻ㄥ嫧鈧粎鏁搁懘鎴犲閳ユ繃鍨ㄩ垾婊冨斧缂冩垿銆夐垾婵婎問闂傤喓鈧拷


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