凉爽第一夏

http://www.100md.com 2008年7月1日 《父母必读》 2008年第7期

     小宝宝的体温调节功能还未发育完善，所以对高温很敏感，容易中暑。让我们告诉你几个小技巧，帮助宝宝度过这个难熬的夏天。

    1.穿得少些

    最热的时候，包一块尿布就完全可以了，这是最简单、最凉快的装束。如果想给他穿件衣服，要选择宽大的、浅颜色的棉布衣服。遮阳帽要选择宽檐的，这样的帽子能够有效地保护宝宝的脸部和眼睛。

    2.在阴凉的地方玩

    在一天中最热的时刻，要让宝宝在有树荫的、通风的地方玩。但是，如果室外的温度很高，还是让宝宝在没有太阳直射的房间里玩。上午 10 点以后、下午5点以前这段太阳光最强烈的时间，不要带孩子出去散步。

    3.多喝水

    带宝宝在室外玩时，手边要常备一瓶水，经常让宝宝喝。水温不要太凉，因为让宝宝经常喝水的目的不是让他感觉凉快，而是为了补充身体的水分。

    4.湿润皮肤

    如果宝宝热得小脸蛋红扑扑的，可以来个“人工降雨”，给他的皮肤喷点儿水，以降低体温。将水喷在皮肤上会非常凉快。不过，有的小宝宝可能对这种降温方式有点儿不习惯。如果他不愿意，就不要坚持，可以改用湿毛巾给他擦身体。

    5.玩水

    接一盆水，让孩子在阴凉的地方玩，宝宝会玩得很高兴，而且还能够降温。天热的时候，可以每天给宝宝洗两三次温水澡，他会感到比较凉快。洗完澡后也不用完全擦干宝宝的身体，这样能让他有凉爽的感觉。

    中暑的前兆

    出汗多，体温升高，皮肤发红，皮肤出皱(轻轻捏一下皮肤，皮肤不能马上收紧)，眼圈发黑，嘴干，腹泻，呕吐，昏昏沉沉，反应慢。

    如果宝宝有以上几种迹象，要马上给宝宝口服补液盐并看急诊。(佚名)

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