审视一下自己的生活方式，做些小小的改变，不仅可以让你生活得更健康，更重要的是，你还能给孩子一个健康的生活环境，让他远离那些本不该找上他的成人病!

    儿童成人病：罪魁祸首是肥胖

    为什么越来越多的孩子会早早患上这些本来只属于成人“专利”的慢性病？其中一个共同原因就是肥胖!高血脂、高血压、糖尿病、脂肪肝等都与肥胖有关。所以，随着“小胖墩儿”越来越多，这些病也就越来越早、越来越多地出现在孩子身上了。

    相比较而言，胖孩子比正常孩子患高血压的风险要高十几倍，胖孩子发生脂肪肝的比例在15%左右。特别是那些肚子胖的孩子，患糖尿病的可能性就更大。而且胖孩子还容易出现骨质疏松。胖的时间越长，孩子出现各种慢性病的可能性越高，有的孩子还可能出现好几种慢性病。

    你发现没有？生活条件和健康水平并不是成正比的。我们的生活条件越来越好了，可是，患高血压、糖尿病、脂肪肝等慢性病的人却越来越多，而且这些成人病还早早地在孩子身上出现了!你可能会说，这是遗传因素决定的，我们改变不了。其实不然。我们每个人都有遗传背景，但是，不同的生活方式，可以把遗传因素扩得很大，也可以把遗传因素降到最低。

    拒绝儿童成人病，从改变生活方式开始

    其实， 肥胖的孩子很无辜，因为孩子的吃喝拉撒睡全是大人在管，你给他什么样的生活方式和饮食习惯，他就接受什么样的方式，完全处于被动状态。

    可能你会觉得很委屈：谁也不是故意让孩子这么胖的。是的，有时候是我们以往的习惯、固有的想法，让我们的孩子在不知不觉中长胖! 那么，从现在开始，做个改变吧，只是一些小小的调整，就会带来不一样的健康生活。

    适中的出生体重

    “先天不足后天补”，通常大家都这么认为。但是，补得太厉害，反而会埋下肥胖的隐患 ...... 婵犵鈧啿鈧綊鎮樻径鎰畺闁靛ǹ鍎查煬顒€霉閿濆牊纭堕柡浣靛€濋獮宥団偓锝庡亝缁ㄦ氨绱掑☉姗嗘Ч缂佷緤濡囬幉鎾醇閻斿壊妲梺鍝勫暟婵數娑甸崼鏇炶摕闁靛／鍕暯闂佺懓鐡ㄩ悧鏃傜箔閸涱喗濮滈柦妯侯槸瀵潡鏌￠崒姘カ缂佽鲸绻堝畷锝夘敍濠靛棗骞嬮梺鍝勫閸ㄧ敻锝為敃鍌氱婵犲﹤鎳庨崑宥団偓娈垮枟濞叉﹢骞栭崨濠傜窞閺夊牃鏅滈崺鍌炴煃閵夛妇鐭庢繛鏉戞閹秵鎷呭ù瀣壕婵犲灚鎸剧粈澶愭偣閸ヮ剦妫戦柛瀣剁秮瀹曟瑧鎷犻懠顒佺秳濡ょ姷鍋炲ú妯恒€掗懜鐢碘枖閻庯綆鍋呴悡娆撴煟閵娿儱顏ら柍褜鍓氱划搴ㄥ极閹间焦鍤囬柟瀵稿Т椤ｅジ鏌嶉妷锔剧畺闁搞劊鍔戦崹鎯р堪閸愩劍鏋剧紓鍌氬暞閸ㄥ潡濡存径鎰伋婵犻潧饪撮崯蹇涙⒒閸屻倕鏋旈柍褜鍓ㄩ幏锟�


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