准妈妈减压4式

    1把压力说出来。勇敢地面对焦虑是确保它不会将你击垮的最好办法。可以和你的老公或者密友经常聊聊你的烦恼事,两个人一起会多几倍的智慧,很可能会找到很好的解决办法。即使找不到,宣泄一下情绪垃圾也不错。

    2做一些减压的尝试。也就是找到压力之源,然后想办法去解决。如果是因为手头一时要解决的事情太多,那不妨先拿出几分钟时间,先把事情列个清单,再将事情的重要性梳理一下,先解决最重要的,逐项完成 ...... 婵″倹鐏夐幃銊ユ躬娴ｈ法鏁ら幍瀣簚缁涘绁︾憴鍫熸閺冪姵纭堕弻銉ф箙閹存牔绗呮潪钘夊弿閺傚浄绱濋崣顖濆厴閺勵垵顫﹂幖婊呭偍瀵洘鎼告径杈╂埂閳ユ粏娴嗛惍浣测偓婵撶礉鐠囬鍋ｉ崙璇茬潌楠炴洘娓舵稉瀣煙閻ㄥ嫧鈧粎鏁搁懘鎴犲閳ユ繃鍨ㄩ垾婊冨斧缂冩垿銆夐垾婵婎問闂傤喓鈧拷



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