要改掉坏习惯,首先要尝试着了解自己的情感需要,问问自己这些习惯是否和心境、情绪有关。如果答案是肯定的,则要开始学习如何直接、正面地处理自己的情绪,否则这些习惯很难改掉。

    故事陈述

    陈述人:孟晓茜,儿子1岁

    我爱吃零食,我老公喜欢熬夜看电视。虽然我们知道这都属于坏习惯,但在有孩子之前,这根本就不算什么问题,也没觉得谁妨碍了谁。可是,有了孩子后,这些事就变得越来越严重了,甚至还因此影响了我们夫妻之间的关系。

    先说我吧,好像从小到大都没离开过零食。结婚以后,我每次回娘家,妈妈都要给我准备好一堆零食。在办公室我也是零食不离手,幸好我们单位不是管理特别严格的那种。在自己家,我就更肆无忌惮了,薯片、瓜子、话梅、开心果、果丹皮……都能随手拿到,我超级享受这种生活。

    刚有宝宝后,好像关于零食的矛盾还不算太突出,现在宝宝1岁多了,开始和我们一起吃饭,关于我吃零食的“讨伐”就越来越多了起来。先是我经常发现我找不着吃的了,一问我婆婆,她说都给我收拾起来放在柜子里了,原因是怕宝宝够到吃了危险。放就放吧,想吃的时候我自会去拿。但是接下来就是我老公和我婆婆郑重其事地找我谈话,要我彻底改掉这个坏习惯,或者要求我吃零食必须离开孩子的视线,到阳台或者厨房去吃 ......