从吸吮到握勺辅食添加贴心变(3)

http://www.100md.com 2010年5月1日 《父母必读》2010年第5期

     食物的量:逐渐把量从1 ～ 2 勺(1 勺大约为15 毫升)增加到2 ～ 4 勺。

    添加的种类:除了婴儿米粉、蔬菜泥、水果泥,宝宝已经可以接受动物性食品,比如蛋黄、肉末、鱼肉泥等。妈妈要注意经常更换食物的种类,让宝宝有机会尝试多种食物。

    食物的质地:可以接受稠粥、泥糊状的食物,比如婴儿米粉、稠粥、烂面条、菜泥、果泥、蛋黄泥、豆腐、肉(鱼)末等。在这一时期,除了让宝宝继续熟悉各种食物的新味道和感觉外,还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小,逐渐从泥糊状食物向半固体或固体食物过渡,以配合宝宝的进食技巧和胃肠功能的发育,使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐;同时锻炼宝宝的咀嚼能力。另外,这个时候,宝宝已经开始学着用手抓东西吃了,而且热衷于把所有自己能抓到的东西都往嘴里送!你不妨给宝宝一些他能用手抓着吃的东西,比如煮熟的胡萝卜条、香蕉块或者不加盐的淡味面包棒,这样宝宝就可以自己练习吃东西了。不过,宝宝用手拿东西吃时,旁边应有成人看护,宝宝吃的时候要坐好,最好不要在玩耍的时候吃东西。

    宝宝一日食谱举例:

    早餐:母乳或200 毫升配方奶

    午餐:2 ～ 4 勺米粉糊或稠粥或面条

    2 ～ 4 勺蔬菜泥

    1 ～ 2 勺鱼肉泥或肝泥,或者1/4 ～ 1 个鸡蛋黄半小勺油(大豆油、玉米油、葵花子油、橄榄油、油菜子油)

    下午加餐:母乳或200 毫升配方奶

    1 ～ 2 勺水果泥

    晚餐:母乳或200 毫升配方奶两三块面包片或饼干

    睡前:母乳或100 ～ 200 毫升配方奶

    妈妈记者团问:

    Q添加辅食以后,还需要继续母乳喂养吗?

    专家团答:如果条件允许的话,还是建议您尽量坚持母乳喂养直到宝宝2 岁或以上 ......