从中医的角度来讲,坐月子需要格外注意哪些问题?听听来自专家的提醒吧!

    产后真的需要坐月子吗?相信许多女性都有这样的疑问。答案是:需要。为什么呢?因为在怀孕过程中,胎儿的成长对准妈妈来说是很大的耗损。而在分娩时,产妇因为用力、出汗及大量血液的流失,造成气血亏虚,抵抗力减弱,而有“产后百骸空虚”之说。因此,新妈妈一定要注意产后调补,若生活起居稍有不慎,很容易引起产后疾病。那么,坐月子需要注意哪些问题呢?这里就请中医专家为您详细解答。

    提醒1 产后不要马上大量进补

    在产后最初的日子里,新妈妈不仅仅是气血的流失,脾胃功能也很虚弱,这时候如果大量进补,势必造成进食的补品在脾胃的壅滞,反而会影响到新妈妈的身体恢复。同时,妊娠期间,准妈妈的气血有很大一部分聚集在子宫充养着你的宝宝,在月子的最初几天里,子宫还没有完全恢复正常,恶露还没有干净;而且往往此时的乳房也没有畅通,乳汁分泌不足。如果过度进补,容易使大量的“热能”在体内淤积,不但会影响到子宫的复旧,造成恶露持续不净甚至出血加重的情况,还可能因为淤滞不畅,导致乳汁不能更好地分泌和排出。因此,在产后初期,可以先进食一些比较好消化吸收的汤、粥,待脾胃功能慢慢恢复后,再适时地增加肉、奶、各种煲汤和蔬菜、水果,促进气血的快速补充。

    Tip:产后初期新妈妈最佳补品Top3

    小米:《本草纲目》中说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃” ...... 濠碘€冲€归悘澶愬箖閵娿儲韬ù锝堟硶閺併倝骞嶇€ｎ偅绨氱紒娑橆槹缁侊妇鎲撮崼鐔割槯闁哄啰濮电涵鍫曞蓟閵壯勭畽闁瑰瓨鐗旂粭鍛姜閽樺寮块柡鍌氭祫缁辨繈宕ｉ婵嗗幋闁哄嫷鍨甸～锕傚箹濠婂懎鍋嶇€殿喗娲橀幖鍛婂緞鏉堚晜鍩傞柍銉︾矎濞村棝鎯嶆担娴嬪亾濠垫挾绀夐悹鍥棑閸嬶綁宕欑拠鑼綄妤犵偞娲樺〒鑸电▔鐎ｎ偅鐓欓柣銊ュ閳ь剚绮庨弫鎼佹嚇閹寸姴顣奸柍銉︾箖閸ㄣ劑鍨惧⿰鍐ㄦ枾缂傚啯鍨块妴澶愬灳濠靛⿴鍟忛梻鍌ゅ枔閳ь剨鎷�


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