浩浩出生后很健康，妈妈的奶水也算充足，出院时医生给开了两盒伊可新，说是吃奶好的宝宝不用补钙，但一定要注意补充维生素D。妈妈当时没太在意，等回家后拿出医生开的药，一连串的问题就冒出来了：宝宝为什么要补充维生素D？什么时候开始补？每天补多少？要补到宝宝多大呢？补多了会不会有副作用？可以通过食补来补充吗？冬季里宝宝应该如何晒太阳？……下面就来听听专家的详细指导吧!

    宝宝为什么要补充维生素D？

    维生素D属于脂溶性维生素。它的基本生理功能是调节机体的钙、磷代谢，促进小肠对钙的吸收；维持血液中钙和磷的稳定；促进骨骼和牙齿的钙化，预防佝偻病等。

    一般来说，宝宝体内的维生素D有三种来源：一是通过胎盘从母体获得，可以满足宝宝出生后短时间的生长需要；二是从天然食物中获得，不过天然食物(包括母乳)中的维生素D含量普遍比较低，所以这种方式获得的维生素D的量也比较有限；三是皮肤中的7-脱氢胆固醇经日光中紫外线的照射，可以形成内源性维生素D。

    由于宝宝生长发育速度非常快，而母乳中维生素D的含量又比较低，因此专家建议，父母要尽早抱宝宝到户外活动，也可适当补充富含维生素D的制剂。尤其是在北方比较寒冷的冬春季节和南方的梅雨季节，由于宝宝的户外活动时间少，日光照射不足，容易发生维生素D缺乏，这时候维生素D制剂的补充就更有必要了。

    每天补充多少合适？不同地区补的量一样吗？

    我国营养学会推荐的维生素D摄入量是：0～10岁儿童均为400IU(国际单位)。在中华医学会儿科学分会提出的《儿童维生素D缺乏性佝偻病防治建议》里面，对婴幼儿预防性补充维生素D提出了具体建议：

    ● 婴儿应尽早到户外活动，尽量暴露婴儿身体部位如头面部、手足等 ......