成长中，宝宝也有着不小的压力。妈妈教自己的话怎么还是说不出来？别的小朋友抢走自己的玩具了，妈妈说明天要去打针了，爸爸出差还没有回来……这些事情在成人看来好像都是小事情,可是对宝宝来说是很重要的，而且自己还不能解决，形成了心理压力。此时，妈妈可以借助一些游戏，不仅能帮助宝宝化解压力，还能让宝宝在快乐的游戏中从小学会正确排解压力的方法。

    宣泄篇

    敲鼓

    给宝宝准备一个音乐鼓，宝宝不高兴要摔打东西的时候，妈妈可以把宝宝带到一个相对安静的、不影响他人的地方，让宝宝随意敲鼓发泄。宝宝越难受，他敲的力度、节奏都会越快、越强。

    效果：重复、使劲敲的动作，都能帮助宝宝把心中的不满发泄出来。

    打倒你

    准备一个充气的不倒翁，和宝宝一起像打拳击一样打着玩。一边打一边可以喊：“打倒你，就是要打倒你。”在这个过程中可以将心里的不快发泄出来，打累了美美睡个觉，新的美好的一天又开始了。

    效果：把郁积的不安心情在安全的打闹中发泄出来。

    急跑

    跑步是一种非常方便、非常便捷的排解压力的方式，当宝宝和别的小朋友发生争执很急躁的时候、当宝宝一个人在屋子里闷闷不乐的时候，妈妈不妨带宝宝到阳光明媚的户外一起快跑一会儿。跑的时候，妈妈可以扮作大灰狼来追宝宝，也可以互换角色让宝宝来追，这样会延长宝宝跑步的时间。

    效果：转移宝宝注意力，同时帮助发泄不快情绪。

    小提示：日常除了跑步，妈妈还可以通过带宝宝爬山、带宝宝跳弹簧床等多种方式排解压力，舒缓情绪。

    哭哭笑笑

    当妈妈感到宝宝有紧张、压抑情绪但又不会发泄的时候 ...... 濡傛灉鎮ㄥ湪浣跨敤鎵嬫満绛夋祦瑙堟椂鏃犳硶鏌ョ湅鎴栦笅杞藉叏鏂囷紝鍙兘鏄鎼滅储寮曟搸澶辩湡鈥滆浆鐮佲€濓紝璇风偣鍑诲睆骞曟渶涓嬫柟鐨勨€滅數鑴戠増鈥濇垨鈥滃師缃戦〉鈥濊闂€�


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