在坐月子期间，新妈妈的饮食调理是非常重要的一项功课。本期，我们就邀请中医专家为新妈妈呈现几款中医调理食谱。

    山药乌鸡汤

    材料：山药100克，乌鸡半只，胡萝卜半根，海带10克，姜少许，水或米酒视个人需求而定。

    做法：

    1.山药、胡萝卜洗净切块、姜切片备用。

    2. 乌鸡切块洗净后汆烫，过冷水后加入水或米酒、姜、海带及胡萝卜熬煮约60分钟。

    3. 放入山药继续熬煮约20分钟后 ......