有效应对孕吐

    如果你正经受着孕吐的折磨，试试下面的方法：

    少食多餐，不要吃得太撑。

    多补充水分。

    找找哪些食物、气味或在什么场合会使你恶心，尽量避开。

    睡前吃一点高蛋白的点心有助于血糖稳定。

    请丈夫在你早上起床前烤几片面包，吃完再起床，或者在床边放上一些饼干或营养麦片，在早晨起床前吃一点儿。

    早上起床时要缓慢一些 ...... 濡傛灉鎮ㄥ湪浣跨敤鎵嬫満绛夋祦瑙堟椂鏃犳硶鏌ョ湅鎴栦笅杞藉叏鏂囷紝鍙兘鏄鎼滅储寮曟搸澶辩湡鈥滆浆鐮佲€濓紝璇风偣鍑诲睆骞曟渶涓嬫柟鐨勨€滅數鑴戠増鈥濇垨鈥滃師缃戦〉鈥濊闂€�




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