盛夏7月是一年中最炎热的时节，昼长夜短，阳光接近直射，正当小暑、大暑节气，又从7月18日进入三伏天，俗话说：“小暑大暑，上蒸下煮”，天气潮湿闷热，暑气盛行。这时候，机体阳气旺盛，肌肤疏松，汗孔开泄，气血流通，经脉舒畅，调理身体需注意在保养阳气、避伏暑气之间拿捏好分寸。

    保养阳气别上火

    盛夏时节，骄阳似火，人体内的阳气随着天气的升温而增强，孩子的生长、代谢活动都高涨起来，即便原本体弱怕冷、常常生病的孩子，也变得有神气了。这些都是阳气旺盛带来的改善。

    把阳气比喻为“火”，适宜强度的火焰可以给人温暖、光明、能量，火焰过小固然不足以抵御外寒，火焰过大也会燔灼成灾。中国人讲究平和、中庸之道，中医也有“壮火食气，少火生气”的说法，认为平和适宜的阳气有助于发挥机体生理功能，过于亢奋剧烈的阳气反而会失去约束，消耗体内正常的元气、津液，导致上火，出现面唇红艳、口渴咽干、尿黄便秘或者一些炎症性病症。因此，抓住盛夏时机保养阳气的同时，需要因人而异，量体裁衣，别超出正常限度 ......