凉凉快快过夏天

http://www.100md.com 2013年6月1日 《父母必读》 2013年第6期

     夏天气温高，宝宝的体温调节能力又比较弱，所以夏天对他们来说可不好过，尤其是第一次过夏天的小宝宝更是如此。

    怎么才能让他舒服一些？

    喝和穿

    衣服穿少些

    夏天的衣服要宽大而透气，颜色也要浅一些，这样既容易散热，宝宝穿着也舒服。宽松的小背心和小短裤就是很好的夏天装扮。外出时，再给他戴上一顶宽檐的帽子，可以遮挡阳光，以免阳光直接照在宝宝头上和脸上。

    经常喝水

    夏天宝宝出汗多，经常补充水分很重要，否则宝宝容易脱水。给宝宝准备一个小奶瓶或小水壶，带在手边，经常让宝宝喝上几口。

    住和行

    屋里保持阴凉

    房间要保持空气流通，在早晚气温相对低的时候，开窗透气。中午气温高的时候，关上窗户，拉上窗帘，让室内阴凉些。

    给皮肤降降温

    带宝宝外出时，要准备好防晒的物品，比如遮阳伞、伞车等，并且尽量在有遮挡阳光的地方行走。另外，可以随身携带一瓶装有矿泉水的喷雾器，经常给宝宝脸上、胳膊上等皮肤露在外面的地方喷些水，可以降低体温。用湿毛巾擦也能达到同样的效果。

    玩和乐

    在阴凉的地方玩耍

    气温高、阳光照射强烈的时候，不要让宝宝在太阳底下玩，可以挑选树荫下等阴凉、通风的地方玩。也不要让宝宝玩得太疯，以防中暑。

    玩清凉的水游戏

    在小脸盆里放在半盆水，再放几个他喜欢玩的小玩具在里边，在阴凉的地方让他玩，又舒服又开心。不过，宝宝玩水的时候，大人一定要从始至终地在旁边看护，一步也不能离开。

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1000-727X/2013/06/05.htm