减压舱
清净身与心,双重减压,只做一件事,吃素一两天,几分钟小游戏,自在时间,Dreaming(白日梦),推荐理由,《只有医生知道!》,《云图》(CloudAtlas),一句话里的释然
清净身与心,双重减压编辑 / 吴颖
初夏,是一年里最让人烦躁的季节,也是大部分职场妈妈在拼力完成各种任务指标的时候。越是压力重重,越要身心清净,巧用闲暇,让自己在职场和育儿生活中都游刃有余。
只做一件事
事情太多,会使人感觉心烦气躁。但是在现实生活中,每个人又都要同时面对很多事情。这个时候,需要自己来为事情排序,并且在一段时间内专注心念,只做好一件事,将其他事情暂时屏蔽。这样的单行法,看起来效率不高,实际上却能让你平心静气地在最后完成所有事,而不是在很长时间后才急躁地发现自己一件事都没有做完。
吃素一两天
感觉压力过大时,不要想着用大鱼大肉犒劳自己,那只会加剧消化系统的负担,让身体更加疲惫,建议吃素一两天来缓解压力 ......
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