清净身与心，双重减压

    编辑 / 吴颖

    初夏，是一年里最让人烦躁的季节，也是大部分职场妈妈在拼力完成各种任务指标的时候。越是压力重重，越要身心清净，巧用闲暇，让自己在职场和育儿生活中都游刃有余。

    只做一件事

    事情太多，会使人感觉心烦气躁。但是在现实生活中，每个人又都要同时面对很多事情。这个时候，需要自己来为事情排序，并且在一段时间内专注心念，只做好一件事，将其他事情暂时屏蔽。这样的单行法，看起来效率不高，实际上却能让你平心静气地在最后完成所有事，而不是在很长时间后才急躁地发现自己一件事都没有做完。

    吃素一两天

    感觉压力过大时，不要想着用大鱼大肉犒劳自己，那只会加剧消化系统的负担，让身体更加疲惫，建议吃素一两天来缓解压力 ......