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帮助孩子
控制情绪
美国儿科学会心理健康领导小组主席、发育儿科医生乔恩·杜比教授说：“幼儿自我控制情绪的能力还较弱，同时又不太懂得如何与外界交流来合理表达自己的情绪。所以他们经常会从开心和满足突然变为失落甚至哭闹。”
如果你能帮助你的孩子认识自己的情绪，便可以减少他们的强烈情绪波动，同时这也有助于培养孩子自我控制情绪的能力。杜比教授指出，帮助孩子自我控制情绪时，大人要使用
短而简单的语言，并且要心平气和地说出来。
Parenting
睡眠少容易导致
儿童肥胖
除了减少饮食和增加运动外，调整儿童睡眠作息也可以作为避免儿童肥胖症的方式之一。以
上海地区1311名3～4岁儿童作为研究对象，上海儿童医学中心的研究者发现随着睡眠时间的减少，肥胖的风险在增大。
从该研究的取样数据看：The Journal of Pediatrics
该研究另外的发现是：
母亲的学历越高，父母的睡眠时间越少，则孩子的睡觉时间越少。
与父母一同睡觉的孩子，平均睡眠时间较少。
每天睡眠时间
<9个小时的
55个孩子中
8个孩子过胖
每天睡眠时间
4个小时的
>11个孩子中
4个孩子体重过重
12!
澳大利亚和瑞典科学家研究发现，怀孕的最后 12 个星期中多接触花粉会增加孩子因患哮喘住院治疗的风险，会提高孩子在生命的第一年里患哮喘的风险。
Allergy Asthma Clin Immunol, http://www.100md.com
控制情绪
美国儿科学会心理健康领导小组主席、发育儿科医生乔恩·杜比教授说：“幼儿自我控制情绪的能力还较弱，同时又不太懂得如何与外界交流来合理表达自己的情绪。所以他们经常会从开心和满足突然变为失落甚至哭闹。”
如果你能帮助你的孩子认识自己的情绪，便可以减少他们的强烈情绪波动，同时这也有助于培养孩子自我控制情绪的能力。杜比教授指出，帮助孩子自我控制情绪时，大人要使用
短而简单的语言，并且要心平气和地说出来。
Parenting
睡眠少容易导致
儿童肥胖
除了减少饮食和增加运动外，调整儿童睡眠作息也可以作为避免儿童肥胖症的方式之一。以
上海地区1311名3～4岁儿童作为研究对象，上海儿童医学中心的研究者发现随着睡眠时间的减少，肥胖的风险在增大。
从该研究的取样数据看：The Journal of Pediatrics
该研究另外的发现是：
母亲的学历越高，父母的睡眠时间越少，则孩子的睡觉时间越少。
与父母一同睡觉的孩子，平均睡眠时间较少。
每天睡眠时间
<9个小时的
55个孩子中
8个孩子过胖
每天睡眠时间
4个小时的
>11个孩子中
4个孩子体重过重
12!
澳大利亚和瑞典科学家研究发现，怀孕的最后 12 个星期中多接触花粉会增加孩子因患哮喘住院治疗的风险，会提高孩子在生命的第一年里患哮喘的风险。
Allergy Asthma Clin Immunol, http://www.100md.com