宝宝快 1 岁了，每天吃得比较单调怎么办？

    宝宝马上 1 岁了，感觉每天吃得挺单调，鸡蛋、面条加点蔬菜，偶尔吃点鱼，营养会不会跟不上？

    不同种类食物所含营养素不同，给宝宝提供多种多样的食物，有利于满足宝宝生长发育所需要的营养。如果只偏重少数几种食物，将会引起某些营养素缺乏或过剩。您的宝宝每天的食物种类不够丰富。根据1～3岁儿童膳食需要情况，建议您将含有各种营养物质的食物合理搭配。每天保证宝宝进食2～3份主食(馒头、米饭、面条等)、2份蔬菜(西红柿、绿叶菜、南瓜、胡萝卜等)、2份水果(苹果、草莓、橘子、芒果等)、2份动物食品(鱼、肉、肝、鸡蛋等)。继续喂母乳，如无母乳每天可给500毫升左右的配方奶。每份食物为50克，您可根据宝宝每天的进食量适当增加或减少每份的数量，最好保持各种食物之间的比例不变。

    这些食物可分3次喂给宝宝，水果可在两餐之间给宝宝。还可经常变换食物的做法，如蔬菜肉末或蔬菜海鲜包子、饺子，或将面粉、蔬菜、鸡蛋、肉末或虾仁等拌匀后摊成小饼。最好保证每周吃1～2次肝泥，吃1～2次鱼虾等海产品。1岁后可加少量盐，但少给孩子高糖食物和饮料 ...... 如果您在使用手机等流览时无法查看或下载全文，可能是被搜索引擎失真“转码”，请点击屏幕最下方的“电脑版”或“原网页”访问。


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