寻找生活的节奏
对有孩子的家庭来说,“节奏”是个奇妙的字眼。就像是拥有了一张思维导图,一旦将忙碌的日常生活纳入节奏的层面来思考,你会发现它诸多的好处:忙乱的育儿生活会变得更加有序、平静、简单,且充满着自己家庭的独特味道。
举几个例子:
给孩子建立一个固定的睡眠程序,洗漱—睡前故事—抚摸—道晚安……每天重复这样的节奏,会让孩子对睡前时光有所预期、充满期待,同时,因为有规则也有满足,孩子反而更容易入睡。
每周固定的时间去公园或选择一项全家一起的运动项目,公园散步、踢球、骑自行车、游泳,利用我们自己喜爱的运动,来帮助孩子养成有规律的运动习惯,而这种“在一起共同做一件事”的感觉,也会成为良好夫妻关系的天然黏合剂。
每年岁末,选择一家照相馆,安排一次全家福拍摄,让它成为一种仪式,一种家庭传统。一年年过去,积累下来的,不仅是照片,更是一家人的亲情与共同的记忆。
一年四季里,玩足属于每个季节里大自然的馈赠礼物:春天玩足草地,夏天玩足水,秋天玩足叶子,冬季玩足冰雪。
通过精心的安排,将节奏感带入家庭及孩子的生活,在忙碌的生活中,我们就不会忘记“小事情”的力量,日复一日、年复一年,透过有节奏地做这些事情,我们不仅可以培养起孩子的好习惯,建立起家庭代代相传的传统,同样可以来滋养家人之间的爱与联系感。
拿给孩子做晚餐、一起吃饭来说,我不知道研究能否预测出爱、归属感与联系感的营养价值,也许我们不能测量到我们所吃的食物之中的这些成分,但是我们确实可以品尝到。
新年,似乎是计划与梦想的启动器。本期策划,我们请5位大牌榜样专家畅谈健康,从孩子生病、女性健康、餐桌营养、中医保健、亲子关系等方方面面给家庭健康做提案,并分享他们的私家秘方。
寻找生活的节奏,或许也是一种开启家庭健康生活的方式?不妨,将它写入2014年家庭生活备忘录,在简单与重复中坚持。一起加油,并祝福!
文章来源:《父母必读》2014年第1期, http://www.100md.com
举几个例子:
给孩子建立一个固定的睡眠程序,洗漱—睡前故事—抚摸—道晚安……每天重复这样的节奏,会让孩子对睡前时光有所预期、充满期待,同时,因为有规则也有满足,孩子反而更容易入睡。
每周固定的时间去公园或选择一项全家一起的运动项目,公园散步、踢球、骑自行车、游泳,利用我们自己喜爱的运动,来帮助孩子养成有规律的运动习惯,而这种“在一起共同做一件事”的感觉,也会成为良好夫妻关系的天然黏合剂。
每年岁末,选择一家照相馆,安排一次全家福拍摄,让它成为一种仪式,一种家庭传统。一年年过去,积累下来的,不仅是照片,更是一家人的亲情与共同的记忆。
一年四季里,玩足属于每个季节里大自然的馈赠礼物:春天玩足草地,夏天玩足水,秋天玩足叶子,冬季玩足冰雪。
通过精心的安排,将节奏感带入家庭及孩子的生活,在忙碌的生活中,我们就不会忘记“小事情”的力量,日复一日、年复一年,透过有节奏地做这些事情,我们不仅可以培养起孩子的好习惯,建立起家庭代代相传的传统,同样可以来滋养家人之间的爱与联系感。
拿给孩子做晚餐、一起吃饭来说,我不知道研究能否预测出爱、归属感与联系感的营养价值,也许我们不能测量到我们所吃的食物之中的这些成分,但是我们确实可以品尝到。
新年,似乎是计划与梦想的启动器。本期策划,我们请5位大牌榜样专家畅谈健康,从孩子生病、女性健康、餐桌营养、中医保健、亲子关系等方方面面给家庭健康做提案,并分享他们的私家秘方。
寻找生活的节奏,或许也是一种开启家庭健康生活的方式?不妨,将它写入2014年家庭生活备忘录,在简单与重复中坚持。一起加油,并祝福!
文章来源:《父母必读》2014年第1期, http://www.100md.com